YarrowSoft

Темы : [LVR] Комплекс неполноценности : Вопросы реабилитации незрячих и слабовидящих

Ответы 1- 11 из 11

Письмо #369

Тема: [LVR] Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: нет
Ответ на это письмо: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
От: Алексей Дата: 31 Мая 2008 02:22

Всем, привет.
Тут  наверно  мало  людей, которым доводиться выступать на публике, но
всё-таки  таковые  я знаю есть. Вот вопрос к ним, ну и к тем кто знает
как побороться с волнением и ощущением "Не в своей тарелке".
Мне  уже  не раз приходилось выступать на различных концертах классных
часах,  фестивалях  и  я  как-то особого волнения не испытывал. Но тут
меня  недавно  пригласили  спеть  на  конкурсе "Мис села",  на  котором собирётся
практически  одна молодёжь - люди 15-20-ти лет и меня это как-то стало
волновать.  Даже  волновать  скорее  не  то  как  я  выступлю,  а  моя
ограниченность  в зрении. Ощущаю какой-то дискомфорт внутри себя. Ну и
ко  всему  прочему я достаточно полной комплектации. Вроде раньше я не
замечал  за собой комплексов, а тут на тебе. Неужели это от того что я
редко  когда  выступал  перед  односельчанами  в  таком  обьёме  и ещё
молодыми?  Тут  меня  многие  знают, правда не лично а вообще.  Значит
получается, что мне легче выступать где ты никому неизвестен или кругом такиеже
как ты сам?
Одним  словом  хочу   в  себе  разобраться.  Может  в  психологии есть
какие-то рекомендации по этому поводу.
Впрочем   самое   верное   решение,   это   быть  самим  собой  и  я в
последнее время его успешно  придерживался, но этот случай кажется мне каким-то
особенным,
а поделиться переживаниями не с кем. Поэтому пишу в рассылку.
Буду рад вашим откликам по данному вопросу.
С уважением Алексей 28 лет


Письмо #365

Тема: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Svetlana A. Medvedeva Дата: 31 Мая 2008 03:29

Вижу Вас, как наяву, Алексей!
Вы изволили написать в "psychology.orientation (0)"
Это случилось: Fri, 30 May 2008 18:22:00 +0400:

А> Тут  наверно  мало  людей, которым доводиться выступать на публике, но
А> всё-таки  таковые  я знаю есть.

Я думаю, что всем нам так или иначе приходится "выступать" чуть ли не ежедневно.
:) Хотя, конечно, и те, для кого публичные выступления не редкость, у нас тоже
есть.

А> Вот вопрос к ним, ну и к тем кто знает как побороться с волнением и
А> ощущением "Не в своей тарелке".

Мне кажется, что это очень индивидуально. И у каждого человека свой подход к
решению данной проблемы. Многое зависит от темперамента, черт характера, реакций,
уровня эмоциональности. Я, к примеру, когда мне приходится выступать публично
(а делать это приходится, не с концертами, правда, но лекции, доклады на конференциях,
ведение передач - тоже публичное выступление), не испытываю никакого дискомфорта
ни до начала мероприятия, ни во время. Зато после приходит волна отката. :) Говорят,
это полезное свойство организма - испытывать напряжение и все прочие прелести,
связанные с общением на публику, постфактум. Можно, конечно, посоветовать успокоиться,
расслабиться, не думать о предстоящем... Однако всё это так банально. :) Вы и
сами подобных советов, уверена, знаете более, чем достаточно.

А> меня  недавно  пригласили  спеть  на  конкурсе "Мис села",  на  котором
А> собирётся практически  одна молодёжь - люди 15-20-ти лет и меня это
А> как-то стало волновать.  Даже  волновать  скорее  не  то  как  я
А> выступлю,  а  моя ограниченность  в зрении. Ощущаю какой-то дискомфорт
А> внутри себя. Ну и ко  всему  прочему я достаточно полной комплектации.

Ну, на мой субъективный взгляд, с такого рода страхами можно бороться с помощью
деятельного подхода. :) Опасаетесь того, что не видите и можете перед односельчанами
оказаться в глупом положении? Выясните, на какой площадке будет происходить мероприятие,
придите заранее, ознакомьтесь с местностью, буквально ощупайте каждый сантиметр
рабочего пространства. Тогда на сцене (или где там это будет происходить) Вы
будете чувствовать себя вполне уверено. А это, в свою очередь, даёт почти стопроцентную
гарантию, что всевозможные казусы с демонстрацией своей слепоты в слишком уж
неприглядном виде исключатся сами собой. Вы будете двигаться спокойно, не задевая
предметы обстановки, не сбивая их и не круша. Другими словами, отсутствие зрения
станет чуточку менее явным. Пугает внешний вид? Хочется не осрамиться перед знакомыми?
Тщательнее собирайтесь на концерт. Попросите родственников или близких друзей
(наверняка такие имеются) подобрать Вам костюм, соответствующий Вашей фигуре.
Померяйте его заранее. Он должен быть для Вас комфортным, не стеснять движений.
Вы должны ощущать его как вторую кожу. Попросите, чтобы те, кто будут Вам помогать
с одеждой, обратили внимание на то, чтобы и цвет, и пошив скрадывали некоторые
недостатки Вашей фигуры и подчёркивали достоинства. И потом, просто знайте, что
смотреть на Вас, конечно, будут. От этого никуда не деться. Но главное то, как
Вы будете играть. При хорошей игре, которая захватывает и увлекает, зачастую
самому исполнителю уделяется меньше внимания, и оно не столь пристальное. :)
Люди поглощены звуком, заворожены, ошеломлены... Вот и вся нехитрая премудрость.
Полагаю, что это простейшие приёмы начинающего публичного деятеля с особенностями
зрения. :) Будьте бдительны, готовьтесь заранее, не стесняйтесь обращаться за
помощью и советом, и успех Вам обеспечен. Удач на фронте публичных выступлений!

--
Svetlana A. Medvedeva (Ukraine, Odessa)
Mailto:E-Mail Skype: lady_svetlada
Mobil. phone: 8 (095) 325 80 68

http://villa-13.mostinfo.ru

Msn:E-Mail Icq:312691558


Письмо #366

Тема: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
От: Larissa Pavlova Дата: 31 Мая 2008 03:29

У Леви есть книга про страхи с конкретными рекомендациями. Если хотите, могу
прислать. Но вообще я думаю, что Вамне стоит переживать, все пройдет хорошо.
Просто настраивайте себя, что люди к Вам доброжелательны и что страх пройдет
буквально через несколько минут, как Вы выйдете на сцену. Гораздо страшнее
представлять себе что-то, чем реально с этим столкнуться. Все обязательно
будет хорошо!

Pavlova Larissa
skypename:sunny-lyre
E-Mail

http://www.dorrit.nm.ru


Письмо #371

Тема: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: [LVR] Re[3]: Комплекс неполноценности
От: Алексей Дата: 31 Мая 2008 04:31

Вы писали 30 мая 2008 г., 19:29:20:

LP> Здравствуйте, Алексей!

LP> У Леви есть книга про страхи с конкретными рекомендациями.

Хорошо, интересно будет почитать. Я у себя её в базе тоже нашёл.

LP> Просто настраивайте себя, что люди к Вам доброжелательны и что страх пройдет

Обычно  я так и делаю. И после двух-трёх минут нахождения на сцене всё
улетучивается.

LP> Гораздо страшнее
LP> представлять себе что-то, чем реально с этим столкнуться.

Да  уж,  это  точно. Поэтому я всегда стараюсь думать о хорошем. И это
хорошее обычно случается. :)

С уважением Алексей


Письмо #372

Тема: [LVR] Re[3]: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Екатерина Дата: 31 Мая 2008 05:34

Приветствую, Алексей!

Многое тут уже верно заметили, хочу только сказать, что вы - зеркало. Помните
тот мультик про крошку
енота? Как вы смотрите на людей, как вы их чувствуете, так и они к вам. Это не
шутка, мир лишь твоё
отражение. Я проверяла это на себе и на людях, воспринимающих меня множество
раз.
И ещё вот какая однажды мысль возникла. Выступления выступлениями - 5 минут страха
и ты победитель
=)
А вот у меня недавно был творческий вечер примерно на час. Такого долгого присутствия
на сцене перед
аудиторией у меня, наверное, не было, но не это главное. Осложняло всё заболевшее
не на шутку горло.
Как петь, как говорить в течение часа? И тогда пришла в голову потрясающая штука:
если я даже ничего
не скажу, просто повернусь и уйду, что-то случится? И я поняла, что никакого
страшного катаклизма не
произойдёт. Сия мысль привела мои чувства в порядок :)
                                                                   А если село
маленькое, люди там
друг друга знают - совершенно нечего бояться :) Я в незнакомом мне селе как-то
выступала по
случайности - всё прошло на ура, превзошло мои ожидания :)
На самом деле, как я понимаю, людям значимо именно открыть своё сердце, быть
добрыми, отзывчивыми.
Просто не всегда есть такая возможность по их представлению.
Так что просто искренне улыбайтесь - это о многом говорит.


Письмо #373

Тема: [LVR] Re[3]: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: [LVR] Re[4]: Комплекс неполноценности
От: Victor Дата: 31 Мая 2008 05:39

возможно поможет снять страх- принять перед концертом рюмку хорошего
коньяка..


Письмо #375

Тема: [LVR] Re[4]: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Re[3]: Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Володя Дата: 31 Мая 2008 06:20

Привет, Victor

>  возможно поможет снять страх- принять перед концертом рюмку хорошего
>  коньяка..

Будьте осторожны с такой трактовкой. есть не мало подобных советов, но
часто это от афоризмов. не всегда стоит верить описаным, или услышаным
высказываниям мастеров. когда я был молодым мне старый волк на мой
вопрос: "а как вы начали писать свои произведения?" ответил приблизительно следующее:
- когда я женился, передо мной стал выбор. надо было купить жене
сапоги, а денег не было. вот и оставалось либо их украсть, либо
написать песню. я выбрал написать песню и с тех пор жена всегда с
сапогами.

Другими словами, когда у "мастеров" спрашивают:
-А как вам удается снять волнение?
Они часто и отвечают:
-Да ничего там страшного нету. махнеш соточку коньяка и все дела!

Коньяк может спасти, если что-то со связками и т.п. однако в этом надо
полагаться на себя.




Суважением Володя.
E-Mail
Мобиле: +38-067-2754631
icq: 477019747


Письмо #370

Тема: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Badjos Дата: 31 Мая 2008 04:37

Приветствую, Алексей.

А> как побороться с волнением и ощущением "Не в своей тарелке".

Алексей, прежде всего тебе должно быть всё равно. Не, это не шутка такая - это
лично моя установка.
Вот ты сейчас сидишь за компом, попробуй представить, как ты выходишь из тела,
и смотришь на себя со
стороны, можешь даже один два стишка рассказать в таком состоянии. Не относись
к себе слишком
серьёзно, другие всё равно не оценят твоего напряжения. Те кто умный и понимающий,
те даже и в
мыслях не допустят того, что ты там какой-то незрячий, что в тебе какая-то неполноценность.
Кто же
внутри будет, скажем так, потешаться над твоими потугами что-то донести, ну,
разве можно перед
такими комплексовать, если им не даны некоторые вещи? да они и сами комплексуют,
просто укрываются
под маской любимчиков жизни, у каждого есть своя заноза.
  Если ты переживаешь именно из-за каких-то творческих моментов, то это нормально,
ты же всё-таки
живой? Чтобы сбросить груз напряжённости перед самым выступлением, кинь в аудиторию,
какбы
невзначай, что-то вроде шутки, будто вокруг это всё забава и никак иначе.


Письмо #374

Тема: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
От: Володя Дата: 31 Мая 2008 05:56

Привет, Алексей

> Впрочем   самое   верное   решение,   это   быть  самим  собой  и  я в
> последнее время его успешно  придерживался, но этот случай кажется мне каким-то
> особенным,
> а поделиться переживаниями не с кем. Поэтому пишу в рассылку.

Вероятно вы уже опытный исполнитель и просто выходите на новый виток.
врятли можно дать в таком случае хоть какой-то маломальски правельный
совет или рекомендацию. мне кажется, что за тот период времени,
который предшествовал до ожидаемого выступления вам не приходилось
испытывать разочарование, а это значит, что вы уже чувствуете сцену и
ощущаете зрителя. в нашем деле это главное. всегда при удачных
выступлениях появляется ощущение (как бы) полета. вроде, как вы ведете
за собой всех и если вам удается удержать публику "в своих руках" это
главное. конечно для этого приходится много работать и не последнее
место имеет сам репертуар. очень трудно работать на неподготовленную
аудиторию и бывает всяко. скажем мне приходилось работать на молодеж в
дни празднования дней победы, годовщины какой-то власти, юбилея
великих людей. И когда вас привязывают к определенному репертуару, а
публика к этому не готова и тоже чувствует обязаловку, то это
напоминает "парт. собрания". Относиться к этому надо двояко. дело в
том, что на уроках дети тоже не хотят сидеть. никому не интерестно
слушать в каком году, например, родился Наполеон. однако через
некоторое время эти же дети поступают в вузы и становятся историками.
вот и получается, что иногда приходится попадать в "шкуру"
преподавателя. скажу, что их труду я вообще не завидую, а при встрече
всегда снимаю шляпу. уж кому надо быть благодарным, так это Учителям.
по-этому врятли лично я смогу дать хоть какой полезный совет. Уточните
и по возможности подгоните его под ситуацию. если площадка новая и
надо "жахнуть", то не удевляйте народ вокалом. на больших площадках
может не прокатить. внимательно одследите програмку и посмотрите, что
будет перед вами и после. а ежели речь идет о масовом мероприятии на
улице, то можно и плюс. щас это модно и легче. к сожалению так уж
сложилось. главное не тушуйтесь и не наглейте. бывают ситуации, когда
перед вашим выходом кто-то кому-то сказал что-то смешное. не берите в
голову и не обращайте внимание. кому надо, тот услышит, а кто не
хочет, вы его не заставите. во всяком случае на большой публике можно
работать в закрытых помещениях: стадион, дворец спорта ДК... И ТО,
ЕСЛИ ИДЕТ СОЛЯНКА, ТО НАРОД ОЧЕНЬ РЕАГИРУЕТ НА РЕЙТИНГ И КОЛЬ ПЕРЕД
ИЛИ ПОСЛЕ ВАС БУДЕТ ПЕТЬ бИЛАН, ВЫ ЕГО В ДАНОЙ СИТУАЦИИ НЕ
ПЕРЕПЛЮНЕТЕ. ОТНОСИТЕСЬ К ЭТОМУ СПОКОЙНО. В МАСОВЫХ АКЦИЯХ МОГУТ БЫТЬ
ДРУГИЕ ЗАДАЧИ, А КОНЦЕРТ ПРОВОДИТСЯ, КАК ФОНОВОЕ МЕРОПРИЯТИЕ. БЫВАЕТ И
ТАКОЕ. ГЛАВНОЕ НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ И НЕ СУЕТИТСЯ.

жЕЛАЮ УДАЧИ И УСПЕХОВ ВАМ!


Суважением Володя.
E-Mail
Мобиле: +38-067-2754631
icq: 477019747


Письмо #376

Тема: [LVR] Re[2]: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Алексей Дата: 31 Мая 2008 06:33

Вы писали 30 мая 2008 г., 21:56:33:

В> мне кажется, что за тот период времени,
В> который предшествовал до ожидаемого выступления вам не приходилось
В> испытывать разочарование, а это значит, что вы уже чувствуете сцену и
В> ощущаете зрителя.

Вам правильно кажется. У меня пока ещё не было выступлений, которые бы
меня  расстраивали.  Выступления  мои  проходили  достаточно успешно и
отзывы  были  положительные.  Особенно  в  общеобразовательных школах.
Казалос  бы  9-й  11-й  класс  и слушать не будет песни военных лет, а
вышло  всё  в  точности  наоборот.  Слушали  столь внимательно, что ни
единого шума не было. Я был искренне тронут этим.

Возможно  это от того что я выступал чисто под гитару. И руки на месте
и  концентрации  больше.  А  выступал  бы  под  минус наверняка другой
эффект  был  бы.  Моя  беда видимо ещё в том, что при  выступлении под
минусовую  фонограмму  в  проигрышах  не  знаешь куда себя деть. Порой
хочется  сквозь  землю  проволиться. Так-то со мной никто не работает,
как  надо  держаться на сцене, что делать в те или иные моменты, сам себе руководитель
одним
словом.  Хотя  хочется показать свои песни не только под гитару, но и в
аранжировке.  Вот  и  ломаешь  голову  как  зделать  лучше.  Но пока в
основном  выступаю, да и просят в основном выступить под гитару. И это
меня больше радует, хоть и проблем с нею возникает не меньше. :)

                                                                С уважением Алексей
                                                                E-Mail


Письмо #378

Тема: [LVR] Re: Комплекс неполноценности
Начало этой темы: [LVR] Комплекс неполноценности
Это ответ на: [LVR] Комплекс неполноценности
Ответ на это письмо: нет
От: Александр Зеленов Дата: 31 Мая 2008 16:53

Когда-то тоже жуть как боялся выйти на сцену или выступить публично. В жизни
стараюсь держаться скромно и не люблю повышенное внимание к своей персоне.
Но вот однажды взял и пошел играть в команде КВН вместе со зрячими. На
репетиционных посиделках обстановка была расслабленной, но совсем другое
дело выходить на сцену перед телекамерами и зрителями.
Во-первых, нужно хорошо представлять себе пространство сцены, если
приходится по ней передвигаться. Желательно заранее отработать все
перемещения. Но самое главное, что помогает, это просто погрузиться в свой
сценический образ, окунуться всей душой в реплику, которую говоришь или
песню которую поешь, окунуться с первой секунды. И уже становится неважно,
что там за сценой происходит, твоя песня летит в небе и ты летишь вместе с
ней,, свободно и легко.И тогда , успех обеспечен, даже если просто стоять
столбом и быть одетым в черт знает что.
Все получится!
Александр.
icq 201267748